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红枣是生吃还是蒸熟吃哪个好

编辑 时髦圈儿 内容来源: 2021-11-23 20:24:08
文章导读
红枣是生吃还是蒸熟吃都可以,在平时的生活中,人们一般直接就生吃红枣了,红枣生着吃虽然也有一定的好处,但是如果想要让红枣的作用更大的发挥出来,做熟了吃才是最好的。红枣的最简单食用方法:杯中放入开水,扔入三四颗洗净的红枣,炮制一会,可加入一些蜂蜜,不加也可以。常喝非常补气。

红枣是生吃还是蒸熟吃都可以,在平时的生活中,人们一般直接就生吃红枣了,红枣生着吃虽然也有一定的好处,但是如果想要让红枣的作用更大的发挥出来,做熟了吃才是最好的。

其实主要就是因为红枣的外皮中,有非常多的膳食纤维,如果吃红枣的时候咀嚼不到位的话,对肠胃的刺激就更大了。这种情况下,不妨将红枣煮熟了吃,不仅可以避免刺激到自己的肠胃,同时还能起到养胃的作用。红枣还可以做成红枣蜂蜜茶或者小米红枣粥。

做红枣蜂蜜茶时,需要准备红枣(去核)150克,冰糖50克, 加水350毫升煮熟,收干水分,捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀,盛在干净的玻璃瓶中,饮用时取1茶匙加入温开水即可。大枣、蜂蜜 都是温性食材,在寒冷的冬季,喝一杯这样的茶可以补充元气,增加热量。

小米红枣粥,准备小米1小把,淘洗干净后,用清水泡5-6分钟,3碗清水,锅内烧开后,放入小米连同浸泡的水。大火煮开2分钟,转中小火慢慢熬。红枣5颗,去核,切成丝,待小米粥熬至粘稠后,加入红枣丝,再小火熬3分钟,关火2分钟即可。

红枣的最简单食用方法:杯中放入开水,扔入三四颗洗净的红枣,炮制一会,可加入一些蜂蜜,不加也可以。常喝非常补气。

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