磨砂膏不可以天天用。磨砂膏具有很强的清洁能力，帮助皮肤去除深层污垢，在使用磨砂膏按摩时，老化的角质会被带走，从而达到去除死皮和角质的功效，所以不适宜每天使用，否则会因过度清洁，而对皮肤造成伤害。
身体磨砂膏无论是什么肌肤，都不可以天天使用。磨砂膏在去角质的时候也可能对肌肤带来伤害。所以使用频率不能太频繁。油性肌肤每周使用1～2次；干性肌肤或皮肤角质层相对薄弱的，每两周使用1次；中性或混合型皮肤每周1次。
使用磨砂膏前要用温水把身体打湿，也可以用沐浴露先清洁皮肤表面的油脂，直到皮肤完全被水浸湿后，将磨砂膏均匀涂抹到身体各个部位，轻轻用手按摩身体，关节和角质厚的地方需要多按摩一会，然后用清水清洗即可。
磨砂膏的使用方法是：用温水充分润湿肌肤，最好在洗澡后十分钟左右使用，这时候角质比较容易祛除。将磨砂膏均匀涂抹在身体各个部位，尤其是手肘、膝盖、足部等部位。轻柔的按摩肌肤一到两分钟，一个局部位置的按摩时间在20秒左右，可以采用画圈的方式，切记不可用力揉搓肌肤。
将水温调至四十度左右，将肌肤表层的磨砂膏洗掉，之后再用沐浴露清洁一遍，洗掉磨砂膏残留。最后涂抹保湿滋润的身体乳，这一步也非常重要，去除角质后，肌肤的补水保湿修复要及时跟上。
