一、产生便秘的原因主要有哪些?
便秘是再熟悉不过的词,多熟老年人都会出现这样的现象,产生的原因主要有:
1.进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。
2.因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。
3.结肠运动功能紊乱所致，常见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛引起，除便秘外同时具有腹痛或腹胀，部分病人可表现为便秘与腹泻交替。
4.老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难，或由于结肠冗长所致。
二、便秘有哪些表现?
· 便意少、便次少
· 排便艰难、费力
· 排便不畅
· 大便干结、硬便，排便不净感
· 伴有腹痛或腹部不适
· 伴有失眠、多梦
· 抑郁、焦虑、烦躁等心理障碍
三、长期便秘会有什么后果?
很多人觉得便秘不是大事，不就是拉不出屎~但其实，很多疾病的起因和加重来源于长期便秘。
便秘会引发许多病症，例如“将军肚”、老年斑、精神萎靡、全身酸痛、动脉硬化、老年痴呆、肛裂、痔疮、肠癌等都与便秘有关。只有当您排便频率明显少于平时，或者您的大便变得又干、又硬，并且很难排出时才考虑为便秘。然而，长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味、易怒等自体中毒症状，它除会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡、增加直肠癌的发病率。
四、调整便秘产品推荐:
芊萃酵素能促进肠道消化吸收，缩短食物在肠内的停留时间，抑制食物在肠道内进行腐败发酵，可以将积存在场内的食物残渣、宿便、毒素等充分的分解，最后通通排出体外。所以清除宿便的方法就是及时的补充酵素，我们酵素含有丰富的低聚乳糖+荷兰低聚果糖+日本膳食纤维，三在重要成分，它们完可以修复我们的肠道，肠炎，促进肠道这样可以使我们的肠道功能恢复正常，活化肠壁细胞功能，修复受损的胃肠，增加肠壁蠕动，促进和加速废物的排出，恢复肠道自助排便功能。
除此之外，调整便秘还应注意两方面：
1、保持心情愉快，过度忧虑会令气机郁滞，造成便秘。
2、适当食粥，调理身体，如绿豆粥、黄芪粥、天花粉粥等对治疗便秘有很好效果。
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