进入深秋以后，晚上气温较为凉爽，不少有晚上吃宵夜的人群，或会引发哮喘发作。因为宵夜易导致胃食道逆流，再加上时不时来一场秋雨令空气湿度增加，这个时候往往是哮喘的高发时期，专家认为应该从饮食、生活习惯等作出调整，以应对天气变化。
哮喘患者每逢天气变化就容易发作，出现咳嗽、喉咙有痰、胸闷、会喘，较严重者呼吸时可明显听到“咻咻咻”的喘鸣音、甚至是呼吸困难等症状，尤其秋冬湿气重，哮喘的主要过敏原尘螨，也较为活跃，其次为黴菌与灰尘，建议患者应维持家中的清洁与干燥，平时也要准备气管扩张剂，以备不时之需。
少吃刺激性食物
哮喘与胃食道逆流有很高的相关性，45-65%的哮喘患者都有胃食道逆流的困扰，因为逆流的胃酸会引起哮喘发作，提醒患者应少喝咖啡、茶;避免太甜、太辣等刺激性食物，少吃消夜，降低胃食道逆流而引发哮喘发作。
被套3周换1次
秋冬气候潮湿，利于尘螨生长，建议哮喘患者改用防螨寝具，并利用除湿机维持环境干燥。取出冬被时，应先在阳光下曝晒或者使用烘被机烘干再使用，被套、枕套也要先清洗，并维持每3周更换1次。
随身携带短效药
即便是病情轻微哮喘患者，建议秋冬后也应回诊拿药，随身带短效型气管扩张剂，若突然胸闷、会喘，可吸2-4口并保持身体放松，每10分钟吸1次。超过3次未缓解或是发作时合并冒冷汗，应尽速就医.
