大蒜是一种比较特殊的蔬菜。刺鼻的气味，悠久的历史，各种各样的功效”传说。科学文献中也能找到不少关于大蒜功效的研究，从成分分析、动物实验，流行病学调查甚至干预性对照实验，结论是证据不够充分，但也没有否定”更详细的介绍，参见《大蒜的保健传说》
各种大蒜制品让人眼花缭乱的市场上，一种叫做“黑蒜”东西横空出世，宣称具有“降血脂、降血压、降血糖、软化血管、改善睡眠、改善便秘针对肠胃寄生虫有缓解作用”黑蒜是什么东西？真有这么强大的功能吗？
黑蒜是什么？
黑蒜不是一个特别的大蒜品种，而是普通大蒜经过特殊加工的产物。历史很短暂，从韩国人发明它至今，不过十来年。大蒜传说中的保健功能”本来就对许多人有吸引力，加上对蒜的风味口感有所改善，更重要的活性成分”增加，黑蒜在市场上取得了相当大的成功。韩国人甚至在美国开了一家公司销售黑蒜制品，产品还颇有市场号召力。
黑蒜的制作并不复杂，但很漫长。简单而言，就是把鲜大蒜在高温高湿的条件下加热一个月以上，甚至长达两三个月。包括一些科学文献在内，许多地方介绍黑蒜时都把这个过程称为“发酵”也有人认为这是一种误称，因为黑蒜制作的温度是60°C左右，甚至更高，这个温度下各种微生物都难以生长。所以他认为这个过程没有微生物的参与，主要是低温长时间加热导致的非酶褐变”或者氧化。这样的过程，有点类似于红茶的渥红”
经过几十天的持续加热，鲜大蒜变成了黑蒜。大蒜变得绵软而酸甜，特有的刺激性气味也消失了对许多人来说，黑蒜的风味口感更有吸引力。
