一直以来，都有女人“三十如狼，四十如虎”的说法。就是说，女性到了三四十岁「性需求」会越来越强。
很多男性因此而戴着有色眼镜看待这个年龄段的女性，并给她们贴上了“难伺候”、“浪荡”等一些不友好的标签。
事实真的如此吗？
女人三十如狼，四十如虎？
实在是不忍心告诉广大男同胞一个事实：
不是女性需求变强，而是你频率少。
其实，20岁左右是男女性需求的高峰时期，这时身体的生殖器官基本都发育成熟了，性激素分泌也增多了，所以欲望强了。
一直到30岁，男女性需求基本上是差不多的。但30岁之后，差异就出来了：
30岁以上，男女性需求平衡被打破，所以很多男性才会有种“女人30如狼，40如虎”的错觉。
但真正的原因是：男性自己的需求少了，性功能降低了，而不是因为女性要求多了。
退一步讲，即使女性真的“30如狼，40如虎”，也不应该被轻视。
古人都说了，食色性也，食欲和性欲都是人的本能。所以，男性该做的是提高自己的能力，而不是抱怨女性需求太高。
5个小习惯 助你提高“能力”
1、平时多运动
运动不但可以改善身体状况，提高工作效率，改变精神面貌，还可以改善性能力，对性的要求可能也会有所增加。譬如跑步、骑脚踏车、游泳、打球等。
2、均衡饮食
现代医学认为，食物是维持和改善性功能的物质基础，适当地选择某些食物，对男性性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。
一般认为在平衡膳食的基础上，下面几类食物可适当选择：
3、不熬夜、不抽烟、不喝酒
大量研究表明，酒精和吸烟能增加男性勃起障碍的风险，降低男性性功能。
而经常熬夜，则会导致内分泌容易紊乱，影响与性欲有关的睾丸酮、雌激素等激素的分泌，“性趣”也会因而减弱。
4、减肥
肥胖可以引起人体代谢异常，也就是医学上说的代谢综合征，表现为血糖、血脂的升高，激素水平的异常，这些都可能引起性欲降低。
5、锻炼盆底肌
盆底肌是盆底最底部的一组肌肉群，包括肛提肌、耻骨联合肌等，其与男性排尿功能、性功能、排便功能都有着密不可分的关系。
锻炼方法：向上、向里抬升这些肌肉，慢收缩+快收缩，每天坚持做3~6套。
女性生完娃后，就没了性趣？
事实上，在现实生活中，很多30岁以上的女性，对性需求不增反减。
尤其是那些生完娃后的女性，很多甚至干脆性冷淡了。即使是过性生活，也像是例行公事，完全无享受可言。这是为啥呢？
因为生娃对女性的影响是全方位的，身体生理、日常作息、情感情绪等都变化巨大：
所以，很多女性才会在生完孩子后对性生活产生恐惧和冷淡。
作为丈夫，应该多理解妻子，应该主动分担照顾宝宝的压力，主动承担家务，让妻子的身体得到充分的休整。
尤其是保证妻子有足够的睡眠，拥有旺盛的精力和充沛的体力，才会有良好的性欲和性反应。
所以说，影响性欲的因素是多方面的，除了激素外，更多的是心理和环境的原因，不能一概而论，更不应戴着有色眼镜看待她们。
