容貌焦虑，是指在放大颜值作用的环境下，很多人对于自己的外貌不够自信，觉得自己不好看而产生的焦虑感。容貌之所以受到重视，还是因为当今社会对女性的宽容度越来越低。
容貌焦虑，其实是一个人对自己的长相和身材存在不自信甚至自卑。并不是长得不够好看的女孩才会焦虑、自卑，那些绝对称得上美女的人也很容易对容貌感到焦虑。
比如出门前进门后频繁地照镜子、收藏各大速成减肥美白教学、不停刷美女的的视频等等。
很多人都会有容貌焦虑症，觉得容貌拖累了自己的社交和工作，随着年龄的增加，容貌焦虑越来越严重。
无疑是社会的浪潮所致。
一方面，美女们不断涌现令人赏心悦目，而你觉得自己丑到连自己都唾弃。
另一方面，美女不断鼓吹并追求“白瘦幼”，大众一齐跟风效仿。
近几年来，“白瘦幼”一直是人们所追捧的热名词。微博、各大新闻上明星艳压通稿满天飞，“绝世美颜”“千年美女”“素颜女神”等常年占据热搜榜单。
随着新媒体的大幅度发展，抖音快手短视频的盛行，各大美女主播也纷纷出面，跟风效仿，无论是天生丽质，还是化妆改头换面，甚至是整容整形，无所不用其及。
当你刷视频，发现“这个美女很美”，想要探寻“她的美丽秘诀”，继续翻阅视频时，大数据悄然而至。后台会自动推送更多的相关视频给你，而后你会发现更多的美女……
视频不断，美女如云。
教化妆的告诉你如何遮瑕、如何遮痘；
教护肤的告诉你如何美白、如何去黑头；
教减肥的告诉你如何瘦身、如何拥有“直角肩”“A4腰”“模特腿”，消除“麒麟臂”“富贵包”“水桶腰”“大象腿”等等……
所有的人都在告诉你如何变“美”，变成“更好的自己”，她们鼓吹速成见效，一用即得。
这无非是先带动后带动的问题，无非是少数人波及多数人的问题。从模特明星到主播up主博主再到大多普通人。
久而久之，这些视频侵蚀你的大脑，你开始格外注意镜子中的你、你的每一个部分，一旦发现镜子中的你拥有那些“不美丽”，你开始忧愁，你开始效仿，买这买那想速成，但无奈没有效果甚至出现副作用，你便开始焦虑循环。
社会要求女性注重外表，过分强调的外在美成为了每个女性最焦虑和最担忧的事物。年龄的增长其实在一定程度上，会带来容颜的消逝，仅靠化妆也无法弥补，所以“容貌焦虑”也成为了绝大多数女性要面对的现实。
容貌焦虑的表现主要有以下5方面：
1、总觉得自己不好看，会不断照镜子这样的重复行为来确认自己的外貌。
2、有想过整形去调整自己的面部、身材。
3、变得不自信，害怕被人盯着看，社交表现得很怯弱。
4、在恋爱关系中和另一半的不对等状态以及自卑行为。
5、如果严重还会有出现体象障碍（BDD），表现为：患者过度关注自己的体像并对自身体貌缺陷进行夸张或臆想。而在大多数病例中，患者的关注对象只是一个或数个很小的或根本不存在的缺陷。
多数人的容貌焦虑压根就是从来都没有明确过自己的风格，一直都是跟风变美。
今年流行高鼻梁我就去垫个鼻子，明年流行泰妆我就跟风画泰妆，结果次次跟风次次扑街。
归根结底就是因为你没找准自己的风格，风格定位其实对容貌有着极大的影响，你觉得好看的不一定适合你，但是适合你的一定会让你变好看。
对症下药，找准自己的风格
长相在风格上会被分为三大类：冷风格、暖风格、冷暖风格，找准自己的风格再做相应的改变绝对会给你焕然一新的感觉。
