在等待小宝宝降生的准妈妈们，是否也很担心自己会生病呢？生病不仅不能随意吃药，还有可能影响宝宝的发育，因此平时在生活上要有许多注意的地方。
这里给各位准妈妈们提供一些小建议：
1.注意气温变化
准妈妈们肚子有了小宝宝后，有一部分的营养提供给了小宝宝，身体适应环境的能力就会变差，如果平时不注意穿衣，就很容易感冒着凉，因此平时要注意气温变化，随时备件衣服，以防不时之需。
2.保持乐观的心情
准妈妈很多都是第一胎，难免会有紧张不安的情绪，而且这种时候心情比较容易受环境影响，可以多让亲人朋友陪伴自己，同时也要调节好自己的心态，保持乐观的情绪。
3.多补充营养
怀孕后是一人吃两人补，这时候不仅要注意自己的饮食，少吃一些对宝宝生长发育不利的垃圾食品，也要注意营养的摄入，不只是为宝宝着想，也是为各位妈妈们着想。
怀孕的时候还要多补充维生素，维生素作为人体的基础物质营养，虽然在人体中的含量不多，但也在人体中起着无可取代的调节作用，对于准妈妈而言，无论缺乏哪种维生素，都会影响胎儿的发育，也影响自己的身心健康，因此补充维生素很重要。
这里给准妈妈列举一些维生素的补充方法：
1.维生素A
维生素A对于小宝宝的眼睛、皮肤组织的发育有着不可或缺的作用，而且准妈妈前期对维生素A的需要量比未怀孕前高25%，平时可以通过多吃胡萝卜、荔枝、西瓜等补充。
2.维生素B
维生素B族是水溶性维生素，都有着调节新陈代谢，维持免疫系统和神经系统的功能正常的作用，其中维生素B9（叶酸）可以促进血红蛋白生长和分裂，预防孕妇贫血，还能预防胎儿神经管出现畸形。可以多食用蔬菜、动物肝脏等食物来补充。
维生素B2对蛋白质、脂肪和糖类的代谢有很大的影响，怀孕时缺乏维生素B2，容易引发早起妊娠呕吐，还可能会出现早产儿发生概率增加，同时维生素B2对铁的吸收也有促进作用。补充维生素B2，可以多吃蛋黄、绿叶蔬菜、动物肝肾等食物。
除了上面这些还有其他的维生素也需要补充，而这么多种维生素，想要全部通过食物补充充足的话，可能会导致蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素摄入过量，反而造成准妈妈肥胖，可以选择专门针对孕妇群体的多种维生素片来补充。汤臣倍健孕妇多种维生素片就是个很不错的选择，汤臣倍健作为老品牌，不仅在技术上非常成熟，也有着专业的团队进行生产。
而汤臣倍健孕妇多种维生素片专为孕妇打造，富含十六种维生素和矿物质，符合人体所需，且考虑到准妈妈们的身体营养的特别需求，特别提高了叶酸和铁的含量，每天只需吃两片就能补充到多种维生素和矿物质，为准妈妈和孩子的健康保驾护航。
希望以上的小建议能对各位准妈妈们有所帮助！
