世界卫生日刚刚过去，你是否对自己的健康又多在意了一些呢?现如今国民生活水平提高，基础设施和医疗建设水平也都在逐渐与发达国家接轨，这让大多数人对健康和卫生问题都得到了更好的保障。因此更多人对健康的关注也从有病能医的方向，转入到保养保健提前预防的思路上。而说到提前预防，不得不说到牙齿的健康，因为牙齿的健康与否跟大家的日常习惯有着非常大的关系，今天我们也邀请了北京爱尔齿科口腔外科主任李晓旭医师来共同探讨下牙齿的健康问题。
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牙医忠告：小小牙齿竟然有这么大隐患
提起牙齿的健康很多人可能不以为意，但有句俗话说的好：牙疼不是病，疼起来要人命。虽然这句简单的俗语没办法表达出牙齿病患带来的诸多疾病的困扰，但从侧面也能看出，一旦牙齿出了问题，对病患来说是一件非常痛苦的事情。那么口腔疾病到底能给我们带来哪些伤害呢?来看看专家是怎么说的。
北京爱尔齿科口腔外科主任李晓旭女士
牙齿问题不容小觑，牙齿隐患就是定时炸弹：
李医生表示，为什么现代人对牙齿以及口腔健康的重视度还不够，很大因素上就是大家一直带着错误的理念去看待这个问题，总以为牙齿和口腔的疾病只关乎牙齿，而实际上根据现代医学研究包括心脏病、关节炎、呼吸道疾病很多疾病都可能是牙齿和口腔疾病引起的，这就是所谓的“病从口入”。
危害1：牙病关联关节炎、肾病、眼病
牙病未及时治疗，在牙根部形成感染病灶，可以诱发关节炎、肾炎、眼病等，已是为医学界熟知的医学常识，因此不能轻视牙病，因小病误大病。
危害2：心脏疾病
口腔疾病的致病菌及其产生的毒素可侵入血液，可产生相关抗体、凝集素等，加重或引起亚急性感染性心内膜炎、冠心病等心脏疾病。大量研究证实牙周炎是冠心病急性发作的一个独立的危险因素，与急性发作或总的死亡率均有显著相关。
危害3：呼吸道疾病
口腔疾病与因各种原因导致的吸入性肺炎相关性较强。据有关资料统计，肺炎80%的诱因是吸入口腔、咽部含有细菌的分泌物，而这些分泌物大多是来自口腔。
危害4：影响生长发育
咀嚼功能降低，造成偏食和食欲不振等，导致胃肠消化吸收减弱，机体营养不良，生长发育受到影响。
危害5：胃肠道疾病
食物靠机械消化和化学消化后吸收营养。第一关是在口腔内通过充分咀嚼的机械消化以及在咀嚼食物时和唾液混合后的化学消化，再吞咽到胃，靠胃液和肠液消化吸收。口腔卫生不好，有些致病菌在胃里就会繁殖。研究证明胃炎是由幽门螺杆菌引起，而在不清洁口腔的牙菌斑中也检出了这种细菌，药物很容易清除肠胃中的幽门螺杆菌，而牙菌斑中的幽门螺杆菌难以清除，成为细菌库。
危害6：对孕产妇及胎儿影响
目前的研究已证明，牙周疾病是导致低体重婴儿出生的危险因素之一。重症牙周炎的孕妇早产和生出低体重儿的危险率为牙周正常孕妇的7.5倍，大于吸烟、饮酒对低出生体重儿的影响。
勤刷牙，口腔清洁才能和牙菌斑说再见：
如果不是听从牙医的指导和建议，笔者也从未会想过小小的口腔疾病竟然能引发如此多的病发症，看似跟口腔毫无瓜葛的疾病，竟然跟口腔都有着千丝万缕的联系。那么牙齿上究竟是什么东西在作怪，引发牙齿的疾病呢?答案是：牙菌斑
我们向李主任咨询了关于牙齿健康的问题
牙菌斑，对于专业的齿科医师来说都不会陌生。牙菌斑是牢固地黏附在牙齿表面、以黏性基质为基础的细菌性薄膜。牙菌斑内的细菌所产生的毒素及其他有害物质直接刺激牙龈(俗称牙床)，使牙根发炎形成牙龈炎。
菌斑被清除几小时后又会很快出现，如果不刷牙，食物碎屑等长期积存在牙齿上，慢慢就会形成厚厚的、粗糙的、可见的软垢，时间长之后与唾液中的矿物质结合，钙化变硬形成牙石，牙石表面易黏着菌斑，且又不容易清除，从而引起牙龈发炎。因此，我们每天要有效地清除牙菌斑才能有效地控制龋病和牙周疾病，维护口腔健康。
巴氏刷牙法最科学，合理掌握保护牙齿健康：
还记得当年非典，禽流感盛行的时候，老师为了让我们更卫生，给我们讲解了六部洗手的方法，不知道刷牙是否也有同样的科学方法以供大家学习和参考。李主任表示目前世界公认的最科学的刷牙方法是巴氏刷牙法，具体操作方法如下：
我们的记者在悉心听牙医的指导如何科学刷牙
1.正确握法,拇指前伸比"赞"的手势。
2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上如图示(刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。) (刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。)
3.刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。 (牙刷与牙齿呈45~60度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿接触，但刷毛不可被牙齿分岔。)
科学刷牙时最好的预防
4.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次。
5.刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始，刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏。(刷牙的顺序有一口诀:右边开始，右边结束。)
6.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回地刷。
7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。
刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧，就顺手多了。
8.此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手。左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线。)
9.刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方法，刷下面的牙齿。
掌握科学刷牙方法 有好的工具才能事半功倍：
在掌握了科学合理的刷牙方法的同时，我们是否也应该在意自己的刷牙工具呢?包括牙膏和牙刷等等。牙膏的选择上用户可以根据自己的需求选择对应的牙膏，而牙刷方面根据现在的留下则分为手动和电动牙刷之分。两者在对牙齿的清洁功能方面都是值得肯定的，但在使用方面程度和清洁效果上究竟有什么不同呢?
1、使用方便
电动牙刷通过电机进行工作，节省了用户摆动手臂这一动作，这对于懒于刷牙一族的人来说绝对是个非常不错的优点。用户开启电动牙刷，将刷头塞入口腔内，将刷头放置在想要清洁的区域即可完成清洁，无须再想手动牙刷一样，巨幅摆动手臂。
2、减少损伤
使用普通牙刷刷牙时，使用的力度由使用者自己控制，有时候难免刷牙力度过大，或者采用不正确的拉锯式横刷法，这些都会对牙齿及牙龈造成损伤。实验证明，电动牙刷能够减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎与牙龈出血的发生频率下降62%，让刷牙过程更加安全有效。
3、清洁能力
传统牙刷很难彻底清除牙菌斑，再加上刷牙方法不得当，使刷牙的清洁作用大打折扣。实验证明，电动牙刷比手动牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清洁能力已经得到口腔专家的一致肯定。
4、舒适感觉
不正确的刷牙方式令我们的牙龈常常备受煎熬。电动牙刷高速旋转而产生的轻微振动，不仅能促进口腔的血液循环，对牙龈组织也有意想不到的按摩效果，而这种舒适的感觉也只有亲自体验过后才能够知道。而且由于牙刷刷头通过声波的方式高速振动，可以将牙膏打成细微的泡沫，在节省牙膏的同时，还可以保证牙膏和牙齿的充分融合，保证牙膏充分利用，易于冲洗。
现今市场流行的电动牙刷在原理上可以分为两大类：旋转式与声波震动式。旋转类的牙刷原理很简单，就是电动机驱动圆形刷头旋转，在执行普通刷牙动作的同时加强摩擦效果，而声波震动类型的牙刷内部有一个电驱动的震动电机，能让刷头产生垂直于刷柄方向的高频摆动，刷牙的时候一方面高频摆动的刷头能高效完成洗刷牙齿的动作，另一方面每分钟超过2000次甚至更高的震动也让口腔里的牙膏和水的混合物产生大量微小的气泡，气泡爆裂时产生的压力可以深入牙缝清洁污垢，当然相比之下声波震动式比旋转式价格也会贵一些。
声波震动牙刷至问世以来一直不断的被质疑，传统电动牙刷和声波震动牙刷到底哪个好?对此，李主任表示：传统电动牙刷的震动会造成牙龈出血，和牙颈部敏感，其清洁的范围也只能停留在牙齿的表面，做不到深度的清洁，从而诱发了口腔的疾病。飞利浦声波震动牙Sonicare独特的流动洁力可轻柔有效地去除牙缝深处和牙龈周围的牙菌斑，独特菱形刷头更容易接触后牙，高效清除难以触及的牙菌斑。
感受最新科技 飞利浦声波震动牙刷对科学刷牙有哪些帮助？
1.流动洁力技术，清除牙菌斑，7天亮白牙齿
飞利浦Sonicare独特的声波震动技术，在每分钟31,000次刷毛震动频次的基础上，加以5.5毫米的刷毛上下摆幅，在口腔和牙齿间创造出了超强的流动洁力，有效清洁牙间隙，覆盖牙龈线、磨牙区以及牙齿表面微小不平滑地方等口腔清洁盲区，彻底实现口腔清洁零死角的目标，能有效清除与传统的手动刷牙方式相比7倍之多的牙菌斑。其出色的清洁效果可在7天亮白牙齿，14天改善牙龈健康，为用户带来前所未有的清爽洁齿体验。
飞利浦流动洁力技术
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2.5种刷牙模式做口腔护理专家
飞利浦较高端的声波震动牙刷可具备5种刷牙模式选择——清洁模式2分钟标准模式全口腔清洁;美白模式2分钟去除表面牙渍外加锃亮环绕磨光;抛光模式1分钟快速亮白抛光牙齿;牙龈保健模式2分钟标准清洁模式外加1分钟轻柔刺激和牙龈按摩;敏感模式超柔和，温和清洁敏感区域，充分满足不同消费者的洁齿需求，做您最全能的口腔护理管家，可谓美貌与实力并重。
飞利浦最新的声波震动牙刷
5大定制刷牙模式
3.牙刷帮你计时，智能计时确保科学刷牙时间
飞利浦声波震动牙刷，还具有智能计时功能设计，2分钟计时器有助于确保达到牙医推荐的刷牙时间，Quadpacer30秒计时器，将口腔分4个区域确保刷牙时间均匀。让你科学刷牙，保持口腔洁净不再是费时费力的事情。
智能计时功能设计
最后李主任表示，无论是手动牙刷刷牙还是使用飞利浦声波震动牙刷刷牙，只要能使用正确科学的方法保证勤刷牙，对牙齿和口腔的健康来说都是有作用的。而飞利浦声波震动牙刷在清洁效率、使用体验等方面对正确刷牙确实有更大的帮助，而且它还能轻松解决牙间“隙”洁问题，避免牙齿“未老先衰”，用户如果条件允许，笔者建议还是应该选择飞利浦这样的大品牌，功能全面的产品以便让口腔清洁达到最佳的效果
