邓超1979年生于江西南昌，邓超出生在一个重组家庭，祖籍江西南昌，父亲是博物馆书记，母亲是工厂干部，母亲带着大姐、父亲带着大哥和二姐，然后结合有了邓超。1995年邓超考上江西艺术职业学院话剧班，1998年考入中央戏剧学院表演系本科班，毕业后编入中国国家话剧院，并落户北京。作为新生代演员中的佼佼者，邓超凭借出色的演技逐步跻身一线小生行列，而她与孙俪之间甜蜜的爱情也为人所称道。
2005 年邓超和孙俪出演了电视剧《幸福像花儿一样》，2006年陷入热恋。2011年4月25日，邓超表示已于2010年2月8日自己生日当天与孙俪领取结婚证。2011年6月7日，已经怀有身孕的孙俪与邓超在上海举行婚礼。2011年11月12日凌晨，孙俪在上海某妇产医院顺产诞下一子，重7斤2两，取名 “等等”(邓涵之)。
2014年2月8日上午，孙俪在微博首次承认已怀二胎，并大方晒出大肚照还有儿子等等的正面照。2014年5月3日，孙俪于香港产下一女，取名“小花”(邓涵一)。孙俪也通过微博发布了自己再度当妈的喜讯。
邓超现身《快乐大本营》录影棚，难得地说起家庭生活，调侃妻子孙俪“一孕傻三年，两个孩子傻六年”。
然而，在遇到孙俪之前，邓超的感情生活却颇为丰富，甚至被指花心，而他与郝蕾之间的虐恋更是众人关注的焦点。
因为拍摄《少年天子》，郝蕾和邓超走在了一起，成为令人艳羡的一对恋人。2005年，郝蕾和邓超被爆分手。有消息称，邓超移情别恋是两人分手的原因，也有传言称，邓超是因为郝蕾接演了需要全裸的《颐和园》，才与其分手的。
郝蕾曾经很坦白地谈到自己和邓超的分手内幕：“分手那段时间，我整天都是恍惚的，我很抑郁、很抑郁，想过自杀。《颐和园》只是个爆发点而已，有没有这部戏根本不重要，结局是注定的。在拍《颐和园》那段时间，我还特别痛苦，一开始我根本抑制不住，拍着拍着就会跑到车里哭一阵再出来，根本掩饰不了。”她承认，和邓超的那一段爱情算是这辈子最惊心动魄的爱情。
2005 年郝蕾与邓超分手后，有新闻爆料称郝蕾不满邓超劈腿，曾经大闹男方片场。自从邓超到广东拍摄《冲天小子康南海》后，便与该剧的女主角一见钟情，感情飞速发展。不知怎么地，事情传到了远在北京的郝蕾耳中，她第一时间赶到《冲天小子康南海》剧组，一到驻地便与邓超大吵大闹甚至摔东西，情绪非常激动，旁边的人怎么劝都劝不住。后来，郝蕾愤然离开，两人再也没有复合。
其实，邓超与郝蕾相恋前还有一位大学恋人，两人相恋了好几年，与郝蕾相恋后邓超就与对方分手了，邓超这位大学恋人名叫聂宁，也毕业于中央戏剧学院，但比邓超小一届。聂宁与邓超是江西省艺术职业学校的同学，上中专时就已相恋，后来邓超考进了中戏，为了追随男友，聂宁晚一年也报考了中戏并被录取，上大学四年两人一直维持恋人关系。
聂宁曾与邓超合作过话剧《切·格瓦拉》，毕业后她拍摄了《十日天堂》、《售楼处的故事》等影视剧。
聂宁面如满月，形象丰满，与邓超很有“夫妻相”。后来邓超与郝蕾相恋后就与对方分手了，再后来又与郝蕾分手后爱上了现在的孙俪。
