《减出我人生》聚焦10位体重超过200斤的普通素人，通过100天的封闭训练，帮助他们甩掉脂肪，重建自信。节目除了有超虐的训练外，还有残酷的大挑战和美食考验，最终减重最多的选手将能赢取一份足以改变人生的大礼。
发布会现场曝光了节目的最新宣传片，10位选手脱掉外套，露出了惊人的赘肉。而随后选手上演的训练情况相当虐心：划船时意外掉入河中、从跑步机上狠狠摔倒……高强度的训练令选手们崩溃大哭。这个又虐又热血的短片深深打动了朱丹，令她再度眼眶湿润，她自我调侃，“我又要哭着出场了”。
前几天朱丹北大演讲落泪引热议，是作秀还是另有隐情？事后朱丹已经通过微博回应：“很多人来问我说那天发生了什么，老实说我到目前都无法回答。就像遮掩很久的伤口突然没了遮盖物，那样的昭告天下让我狼狈。”此次亮相，朱丹一扫阴霾、重拾笑容，再度提起北大演讲落泪事件，她说，自己因为忘词儿断片，没有完成演讲，所以为自己的错误流泪道歉。朱丹透露，这件事情之后，自己每天都会收到上百条鼓励信息，她将把此事当成改变的开始，“我犯了一个错，但没想到却被大家赞‘真实’，很感谢大家”。
刘畊宏和郑芯妤两位明星教练也随后登台。今年已经43岁的刘畊宏是3个孩子的爸爸，但身材却保持得非常好。朱丹透露：“我始终没办法和刘畊宏成为好朋友。”原来，刘畊宏也是她的健身教练，但每次操练太狠，令她十分畏惧。在《减出我人生》中，刘畊宏保持了一贯的魔鬼风格，变身“咆哮帝”，对选手训练要求相当严格。而女教练郑芯妤自称擅长以柔克刚，却遭朱丹无情拆穿，“每次在现场都是听到她的怒喊！”
