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把握冬季减肥方法,5招让你苗条起来

编辑 andy 内容来源: 风尚中国 2015-11-12 18:04:17
文章导读
冬季是大家公认的最容易长胖的季节,一方面冬季食欲会增加,另一方面又缺乏运动,小编就要介绍给大家几种方法,帮助大家利用寒冷的季节达到更快的瘦身效果,那么就来看看应该怎么做吧。把握冬季代谢时机,5招让你苗条更胜夏季。

冬季是大家公认的最容易长胖的季节,一方面冬季食欲会增加,另一方面又缺乏运动,小编就要介绍给大家几种方法,帮助大家利用寒冷的季节达到更快的瘦身效果,那么就来看看应该怎么做吧。把握冬季代谢时机,5招让你苗条更胜夏季。

 


一、多走路


既然天气冷了可以让代谢更有效率,那么就鼓起勇气,穿多点衣服到外面走走吧,走路是最省钱最简单轻松,谁都能马上掌握的减肥运动了!其实走路也不用走很久,只要加大步幅,走个30分钟就OK。如果你想每天坚持走路来减肥,你可以买个步数计来统计一下每天走了多少步,为自己定一个目标,每天一点一点地加大,能大大地提高减肥的积极性哦!


二、吃太多了第二天调理


出去聚餐吃太多了,那么就从接下来的饮食来调理吧,切勿连续几顿都是饮食过度哦,这样吃下去的东西还没代谢掉就又来另一波,这样体内积聚没完没了呢!一般派对聚餐都是在晚上居多,吃吃喝喝地没有节制,那么你可以在第二天的早餐和午餐好好调理一下,尽量选择清淡的食物,以蔬菜为主,让肠胃好好休息,及早将前一天晚上吃下去的食物代谢掉,这样才能防止热量超标哦!


三、 要多喝水喝茶


水是新陈代谢的基础,所以一定要补足水分,男女都要。多喝水可以提高体内燃烧热量的速度,而且多喝水还能让你的皮肤更好。除了水之外,茶也是女性减肥时应该多喝的。养颜多喝花草茶,减肥多喝中药茶。值得一提的是淘宝网独家销售的“纤纤玫瑰瘦身汤瘦身汤”就是不错的选择,是由荷叶等多种纯天然中药材配制而成,真正纯天然对身体没有副作用,只要在餐前半小内服用,能帮助促进新陈代谢的速度,并有效加速体内脂肪的燃烧速度,轻轻松松就能减肥。

据说这款淘宝网上独家销售的“纤纤玫瑰瘦身汤”是一个老中医的茶疗方子,采用纯天然中药调理减肥,通过由内而外对身体进行调理,恢复身体能量新陈代谢,转化体内多余堆积脂肪,达到健康减肥的目的,从而彻底改善肥胖的体质,使得成功瘦身后不反弹!目前公认为是一种全新健康有效的减肥方式!得到了央视网、人民网、新华网、腾讯女性网、瑞丽女性网等国内知名主流媒体的数次重点推荐,纷纷把这款“纤纤玫瑰瘦身汤”推荐为健康减肥之首选!

爱美的你不妨去淘宝网搜索一下就可以找到。小编也通过淘宝网搜索“纤纤玫瑰瘦身汤”找到了它,确实是纯天然植物成分搭配而成,不经过任何加工成分,真材实料都是能看见的! MM们也不妨去搜索了解一下!

 


四、 饮料要留个心眼


市面上购买到的饮料,甚至标榜着健康旗号的饮品,其实都很容易放你发胖,特别是冷饮、非鲜榨的果汁、碳酸饮料、运动饮品等等,平时都要多留神,别觉得方便就买来当水喝哦!


五、 吃火锅别开暖气


冬天到了,大家都吃起了火锅,吃火锅的时候,我们喜欢将各种各样的食物放到锅中煮,除了肉类,蔬菜也可以吃得更多。所以,想要在冬天减肥,你可以多吃火锅,但注意尽量不要开暖气,这样通过吃来升高体温,由于外界气温低,代谢能升得更高,效果很不错哦。同时也尽量把火锅的盐分降低,不要吃太咸,或放太多香料,稍微清淡一点点吧!

 

冬季是美好的,多情的,所以,努力起来,不要因为肥胖问题而毁了一个美好季节。小编温馨提醒大家,肥胖不是一天吃不来的,所以减肥也需要一个过程,要减肥一定要选择健康的减肥方式,请大家不尝试极端的减肥方式,减肥还得治标治本!

标签:减肥    瘦身    中药    
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