成为Victoria's Secret维密内衣模特，除了天生得有万里挑一的身材，除了圈子里激烈的勾心斗角，你还得让流质食品和健身成为你的生活中心，穿高跟鞋拖地板，12个小时不能喝水，随时保持巅峰状态，在白炽灯下接受评委分解自己身体的每个部分进行评分。成为维密模特，你得经历这7层炼狱。
1.白炽灯选角
维密模特选角过程很“可怕”。这是“维多利亚的秘密”创意总监Sophia Neophitou-Apostolou对过去3年时间模特选秀的总结词汇。模特需要在一个很长的打着极强烈白炽灯的房间来回走完全程，接受整个维密团队的现场考察——最终决定她是否加入“天使”行列。这种选秀方法能够轻易粉碎模特的自尊心，对模特的心理承受力是极大的考验。
2.随时保持巅峰状态
米兰达-可儿
维密天使必须永远处在“备秀”状态，这是一个恼人的模糊的术语，让所有“天使”抓狂。Sophia把维密模特比喻成奥运选手，必须把自己逼到“巅峰状态”。“瘦还不足够，她们必须把身心都挂在弦上，随时随地都能上T台表演。”
3.只能吃流质食品
Adriana Lima
吃流质食品将会成为你的生活。前维密天使Adriana Lima承认从走秀前6个星期开始，她的饮食选择极其严苛，不能吃任何带碳水化合物以及脂肪的食品。
4.成为健身狂人
Alessandra Ambrosio
为了保持魔鬼身材.必须像疯子一样健身。2012年，Alessandra Ambrosio告诉《Vogue》说她每周三次练普拉提和瑜伽，健身教练还安排她每各月进行10天的“巴西提臀”集中训练。
5.12个小时不喝水
Adriana Lima
你得时不时就12个小时不能喝一滴水。2011年接受《电报》采访时，Adriana Lima说在维密年秀开始前12个小时，她完全停止喝水，防止身体有一丁点浮肿。她们如何在脱水状态下还能尽情表演?真是个奇迹。
6.穿高跟鞋拖地板
Erin Heatherton
为了让臀部紧实，得穿着高跟鞋在公寓里拖地板。Erin Heatherton 另一位维密天使Erin Heatherton在2010年对《嘉人》说：“真的有提臀效果!”
7.卡路里成为生活指南针
第一超模Joan Smalls的燃脂数据
维密内衣秀受到高度关注和期待，所谓台上一分钟台下三年功，你看到的魔鬼身材背后，是长年累月的健身房苦练：拳击瘦身，举重，跑步等等。模特Joan Smalls秀出这张健身房照片：燃烧862卡路里热量，相当于正常人一次健身的4到5倍。
