今天将由小编带大家一起去学习一些简单实用的瑜伽入门级练习，从而缓解身体的僵硬，舒展身心，这些动作上也不受什么场地的限制，没有瑜伽垫也可以练习，站着或坐在椅子上也...
标签：瑜伽入门基本动作    瑜伽入门    瑜伽动作    瑜伽    

本文将重点讲解腹部塑性的瑜伽动作。希望您能规律的练习下列的瑜伽动作，这样在1-3个月内就会有一定的效果。 瑜伽语音冥想提供给我们所需的精神食粮。我们要以食物来充...
标签：瑜伽语音冥想    瑜伽动作    瑜伽精神导师    瑜伽文献    

清晨初醒之时，经过一夜熟睡，人体内会缺乏新鲜的氧气。所以起床后，马上做几个瑜伽动作，可以让你的身体快速吸入氧气，唤醒身体，精力充沛的开始新的一天。今天就介绍几个...
标签：适合晨练的瑜伽动作    瑜伽    作    瑜伽动作