十种错误的生活方式: 1.极度缺乏体育锻炼 2.有病不求医 3.缺乏主动体检 4.不吃早餐 5.与家人缺少交流 6.长时间处在空调环境中 7.常坐不动 8.不能...
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睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。瑞典的5名研究人员从1998年到2012年，跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查他们的睡眠时...
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熬夜人并不会瘦，熬夜的人更容易肥胖，每天睡眠低于6.5小时的人更容易得肥胖症。熬夜会损害人体健康，造成内分泌失调，导致肥胖。如果长期深夜2点后睡觉，皮肤得不到充...
标签：熬夜减肥    人的理想睡眠时间    

最近，又有一个关于熬夜的话题吸引了大家的眼球，那就是在复活节当天登上微博热搜的#90后为什么喜欢熬夜#。点开话题页，热度最高的是一首叫《晚必安之歌》的歌曲，它不...
标签：晚必安    晚必安之歌    深度睡眠时间    拥有高质量睡眠的方法