如今，健身风潮广为盛行，各类健身项目层出不穷。它们占据着人们视野的同时，也为广大健身爱好者提供了更多的可能。而瑜伽作为一项起源于古印度的修身养心之法，一直深受众多女性同胞的追捧和喜爱。
其实，瑜伽在健身界一直很有“地位”，其追逐者也是不计其数，其中就不乏许多“视美如命”的女星们。虽说女星们的健身方式有许多种，但其中呼声最高的还是非瑜伽莫属。为什么呢？因为瑜伽有许多品类，如高温瑜伽、舒缓瑜伽等，多样的健身方式不仅能有效地锻炼身体，还能赋予健身更多的魅力与可能性。
今天，小编就为大家安利几款比较火热的瑜伽健身法，希望大家看完后能加以练习，真正塑造出自己的完美曲线。
高温瑜伽：
所谓“高温瑜伽”，就是在38~40摄氏度的专业教室中进行体位练习，加上特定的热瑜伽呼吸法，对身体各器官进行深层牵拉、按摩、挤压，有效地促进血液循环，调节机体的运转平衡。
经期舒缓瑜伽：
女生每个月总有几天“度日如年”，而经期舒缓瑜伽就能很好地缓解例假期间身体的不适与疼痛之感。如辅助支撑的体前屈式，可缓解腹部与腰背的疼痛；前弯式和坐角式等坐姿训练，可有效舒缓紧张和压力情绪。但值得注意的是，不是所有瑜伽动作都适合经期使用，倒置或深度扭转的动作会干扰经期的正常代谢与排毒，各位MM们在锻炼时一定要合理区分哦！
双人瑜伽：
顾名思义，这是需要一款两人共同参与，搭配完成的瑜伽项目，对象可以是情侣，也可以是母女。两个人相互协作时，首先要在节奏和呼吸上做到协调统一，快慢不一则会影响锻炼效果。双人瑜伽更能刺激身体深层的筋骨和肌肉，达到修正体姿，强壮体魄，矫正脊椎的目的。
其实瑜伽能在众多健身项目中独占鳌头，并深受广大女性同胞的青睐，除了其显著的塑形作用之外，其对于耐力的磨炼和心灵的净化作用，也是不可忽视的重要因素。但是，如今人们的生活节奏不断加快，很多MM或许没有充足的时间进行瑜伽锻炼，有时也会陷入工作与塑形的两难抉择中。今天，小编就为大家推荐一款安全有效、省时便利的塑形美体新科技，希望它能成为你日后的塑形“法宝”哦！
三位一体抚褪岁月痕迹
Dr.Bauer巴奥医生美人机，由瑞士护肤大牌Dr.Bauer巴奥医生联合香港依素莱共同研发，由韩国生产制造，是一款集美眼、嫩肤、塑形三位于一体的家用美容美体仪。拥有它，不仅能消除各个部位的多余脂肪团，重塑你的轻盈体态；还能有效改善黑眼圈、眼袋、皱纹等诸多脸部问题，真正实现足不出户就能美容塑形的美好愿望。
RF射频技术塑造完美身形
巴奥医生Dr.Bauer美人机，采用RF射频技术，通过无线电波进入深层皮肤组织，让肌底胶原纤维持续受热，凝结脂肪团被迅速打散，每天在腿部、腹部、手臂按摩15分钟，坚持三个月后，你将塑造属于自己的完美身形！
现如今，许多MM都只注重于自己形体的塑造，却忽略了自身心灵与精神的蕴养。其实越是在繁忙聒噪的生活环境中，我们越是要秉持一颗平静、沉着的心，因为只有到达了身体与心灵的和谐统一，我们才能追寻更加美丽自信的新生活。
