许多在孕期的妈妈都会问：怎么才能消除妊娠纹?妊娠纹方法成了怀孕期间的头等大事，而且是烦心事，一直萦绕在准妈妈脑海中，挥之不去。有经验的妈妈还好，懂得提前预防，而初次怀孕的女性往往更是妊娠纹的“受害者”，怎么办?怎么才能消除妊娠纹呢?
消除妊娠纹可以多个步骤同时进行，如：饮食调节、适当运动、自身保养等，推荐以下饮食方案，坚持下去就能一定程度上缓解妊娠纹的症状：
1、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
2、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
3、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
4、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
5、怎么才能消除妊娠纹，调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
6、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
7、跑步去妊娠纹——跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
8、怎么才能消除妊娠纹，臀部紧实收缩法——仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，此方法对肥胖纹也会有效哦。
9、使用专门去妊娠纹的产品，此方法是最有效最快速的方法，前面几种方法，同时使用，见效的话少则一两年，多则十年八年，几十年也有可能，因为前面几种方法是辅助身体自然淡化的，人过了一定年纪，身体恢复就会略慢，妊娠纹自然淡化的时间也会长一点。怎么才能消除妊娠纹，所以，选择专门去妊娠纹的产品是比较快速有效的方法，但是在选择的时候仍要选择绿色温和的产品，如碧芙源。
碧芙源产品坚持：无添加酒精、无添加皂基、无添加矿物油、无添加抗生素、无添加重金属，给您5大安全保障，乐享无忧。怎么才能消除妊娠纹，同时为了产品品质加倍呈现，碧芙源始终坚持从全球7大洲4大洋甄选优质植物精华，选取最适宜及最好的植物生长的国家或地区;选取植物种类中最优越的品种，选取最有效的植物部位;选取最佳的收获时节，确保出产上好的高质量植物;以植物类型，选取最适宜的科学萃取方法。
碧芙源品牌护肤品至今为止获得4项权威认证，意大利有机认证(确保产品为尊重生态及和谐方式生产，绝不含化学品)，美国农业部认证(全美最高级别认证，确保产品没有任何危害人体的成分)，欧盟自然生态协会认证(确保产品含有95%的天然成分，其中10%必须为有机种植)，国际土壤协会认证(确保产品含有有机成分及不含对人体有害成分)，这些权威有机认证是全网护肤品的佼佼者，堪称领军品牌。
怎么才能消除妊娠纹，自己已经成为了妊娠纹的“受害者”，不要再让自己成为去妊娠纹产品的“试验者”，所以，消费者在选择去妊娠纹产品时一定要擦亮眼睛做足功课哦。
