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怎么才能消除妊娠纹,多个步骤同时进行更有效

编辑 时尚先生 内容来源: 风尚中国 2017-08-10 14:43:55
文章导读
许多在孕期的妈妈都会问:怎么才能消除妊娠纹?妊娠纹方法成了怀孕期间的头等大事,而且是烦心事,一直萦绕在准妈妈脑海中,挥之不去。有经验的妈妈还好,懂得提前预防,而初次怀孕的女性往往更是妊娠纹的“受害者”,怎么办?怎么才能消除妊娠纹呢?

许多在孕期的妈妈都会问:怎么才能消除妊娠纹?妊娠纹方法成了怀孕期间的头等大事,而且是烦心事,一直萦绕在准妈妈脑海中,挥之不去。有经验的妈妈还好,懂得提前预防,而初次怀孕的女性往往更是妊娠纹的“受害者”,怎么办?怎么才能消除妊娠纹呢?

消除妊娠纹可以多个步骤同时进行,如:饮食调节、适当运动、自身保养等,推荐以下饮食方案,坚持下去就能一定程度上缓解妊娠纹的症状:

1、控制糖分摄入,少吃色素含量高的食物。

2、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后,可先喝一大杯温矿泉水,它可以刺激肠胃蠕动,使内脏进入工作状态;清晨,排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些盐。

3、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品,以增强皮肤弹性。

4、每天早晚喝两杯脱脂牛奶,吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物,以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用,富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

5、怎么才能消除妊娠纹,调整饮食习惯,尽量吃新鲜水果,少喝果汁;喝脱脂奶,少喝全脂奶;喝清汤,少喝浓汤,多吃低糖水果,少吃饼干和沙拉。

6、要保证均衡、营养的膳食,避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量,导致体重增长过多。

7、跑步去妊娠纹——跑步可以充分锻炼臀部及大腿,帮助将局部脂肪转化为肌肉,引淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行,将阻力从2挡调到3挡,并把车座适当调高。坐的时候,臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑,有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。

8、怎么才能消除妊娠纹,臀部紧实收缩法——仰面平躺在地板上,腿部弯曲,双手平放在身体两侧,尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟,然后缓缓放下。此组动作重复15次,每周练习3次,4周以后你的臀部将明显紧致,此方法对肥胖纹也会有效哦。

9、使用专门去妊娠纹的产品,此方法是最有效最快速的方法,前面几种方法,同时使用,见效的话少则一两年,多则十年八年,几十年也有可能,因为前面几种方法是辅助身体自然淡化的,人过了一定年纪,身体恢复就会略慢,妊娠纹自然淡化的时间也会长一点。怎么才能消除妊娠纹,所以,选择专门去妊娠纹的产品是比较快速有效的方法,但是在选择的时候仍要选择绿色温和的产品,如碧芙源。

碧芙源产品坚持:无添加酒精、无添加皂基、无添加矿物油、无添加抗生素、无添加重金属,给您5大安全保障,乐享无忧。怎么才能消除妊娠纹,同时为了产品品质加倍呈现,碧芙源始终坚持从全球7大洲4大洋甄选优质植物精华,选取最适宜及最好的植物生长的国家或地区;选取植物种类中最优越的品种,选取最有效的植物部位;选取最佳的收获时节,确保出产上好的高质量植物;以植物类型,选取最适宜的科学萃取方法。


碧芙源品牌护肤品至今为止获得4项权威认证,意大利有机认证(确保产品为尊重生态及和谐方式生产,绝不含化学品),美国农业部认证(全美最高级别认证,确保产品没有任何危害人体的成分),欧盟自然生态协会认证(确保产品含有95%的天然成分,其中10%必须为有机种植),国际土壤协会认证(确保产品含有有机成分及不含对人体有害成分),这些权威有机认证是全网护肤品的佼佼者,堪称领军品牌。

怎么才能消除妊娠纹,自己已经成为了妊娠纹的“受害者”,不要再让自己成为去妊娠纹产品的“试验者”,所以,消费者在选择去妊娠纹产品时一定要擦亮眼睛做足功课哦。


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