冬季不能猫冬，没法下水，那我们就上山吧
登山人名片
雷殿生
职业：目前主要在各大高校、企业分享10年徒步中国经历，交流野外生存经验
攀登目标：念青唐古拉山
登山装备：登山鞋、护膝、护目镜、手套
攀登感言：没读万卷书，那就行万里路吧！
云朵仿佛触手可及
念青唐古拉山脉以山谷冰川为主的现代冰川发育，冰川面积7000余平方公里，为青藏高原东南部最大的冰川区。
云朵仿佛触手可及
萌生成为一位徒步旅行家的梦想，始于1987年中国邮政发行的一套明代旅行家徐霞客的邮票。1989年夏天，在大兴安岭地区与当代徒步旅行家余纯顺的不期而遇，更坚定了我的想法。从1998年到2008年的10年，我行走最南至海南省的西沙群岛，最北到中俄边境黑龙江省漠河县的北极村，最东到黑龙江省抚远县乌苏镇，最西到新疆维吾尔自治区乌恰县境内的伊尔克什坦；走过川藏、滇藏、青藏、中尼、新藏及唐蕃古道（214国道）6条进藏路线；历时一年走遍青藏高原，又历时一年走完新疆。
10年间，全部行程加起来有81000余公里，我翻越了无数大大小小的山峰，但令我记忆最为深刻的还是2002年攀登念青唐古拉山的经历。念青唐古拉，藏语意为“灵应草原神”，由此可见藏民对它的崇敬。山脉的地质构造很复杂，是一系列向东逆冲的褶皱山带。刚开始的一天半时间里，因为气候恶劣、山势陡峭，尽管我拼尽全力，也才走了不到500米的山路。如果再这样消耗下去，我知道自己的体力将无法支撑。无奈之下，只好更换了另一条相对较为平缓的路线。现在回想起来，这个选择是明智的，否则在那么恶劣的自然条件下，很难想象会发生什么。当我成功地站在顶峰，云朵仿佛触手可及，绵延的山峦尽收眼底。下山的路上，我走走停停，不时地举起相机，想把眼前这美好的一切记录下来。就在这时，突然脚下一滑，身子顺势往下滚，我及时地稳住身体，双手、双脚协调用力，慢慢试探着一点一点地往上爬。时间好像凝固了，我的心悬到了嗓子眼。当我慢慢地站起来，逃离这个危险地段后，心还在怦怦直跳，微微发颤的身上满是冷汗。
我的经历告诉我：生命好似一个追梦的过程，风平浪静、一帆风顺的人生固然令人向往，但波澜起伏、曲折坎坷的经历却使人生的内容更加丰富，更有意义，也更有成就感和满足感。面对人生的抉择和一次次挑战，只有努力过、奋斗过，才不会留有遗憾！我想我是幸运的。我的梦想尽管艰难，但我真的实现了！
TIPS
交通：出拉萨沿青藏公路向北走约100公里，过了羊八井地热电站，即可看到念青唐古拉山。
美食：糌粑、酥油、青稞酒
推荐登山线路：新疆的慕士塔格峰；黑龙江的大顶子山；四川的四姑娘山
登山人名片
罗静 @白天罗静
职业：曾从事IT业
攀登目标：马卡鲁峰
登山装备：连体羽绒服、保暖内衣、登山靴、羽绒手套、护目镜等
攀登感言：登山真的会上瘾！
登雪山处处是危险，安全措施一个也不能少。
马卡鲁峰顶的风光绝对有种惊心动魄的美
不小心成了“第一人”
一个原本有事业、有家庭、有孩子的女人，要抛下这一切去完成一个自己的梦想，想起来是多么得不容易，真的决定了要去做却又是那么得坚决。曾经想要辞职去登山的时候，家里人多少还是有些不理解，我倒觉得很放松，人这一生并不一定只要这一份工作，我确定自己的选择不会让以后的自己后悔，那还犹豫什么呢？
可能因为平时就比较喜欢运动，羽毛球、攀岩我都很擅长，所以刚开始登山的时候也没有觉得很困难，先是周边的一些小山，慢慢开始加大强度，2004年第一次挑战攀登海拔5000米的云南哈巴雪山，自此以后就一发不可收拾了。我就是这样的人，喜欢烈一点、有挑战性的山，那些没去过的地方对我充满了吸引力，有过一次登雪山的经历以后发现了与普通山的很多不同，虽然过程很辛苦，但风景是那么美，真的是平时不曾见过的、惊心动魄的那种美， 对美景的贪婪让我对登雪山就真的有些上瘾。现在我一般不会选择太简单的登山活动了，一定要每一次都比上一次难度更大些对我才有挑战性，登下来了就又挖掘了自身的潜能，登下了5000米以后会觉得不满足，直到6000米、7000米都完成了，觉得状态还不错，还是想继续，所以8000米也一并拿下了。
登山的过程可以说是喜忧参半，在大本营的时候基本过着与世隔绝的生活，每天最大的幸福就是晒着太阳躺着发呆，但是心情却是愉悦的。登马卡鲁峰这次，为了打发空闲的时间，我还带着一大幅十字绣，结果根本就没动几针，每天只想就那么待着，一丝一毫都不想累着自己。准备登山时是幸福的，真正的登山过程却容不得半点马虎，尤其是在天黑以后的下撤过程中，面临着体力下降、步子不稳，有次我累得筋疲力尽了，想偷懒走条不是常规路线的近路，但那条路有很多冰裂缝和冰冻，当时我还没有路绳，幸好背包被卡住了，否则我真可能会发生滑坠，幸好老天保佑！
新浪给我的认证是“中国第一位登顶马卡鲁峰的女性业余登山者”，作为一位业余的登山者，能有这样的成绩真是不错了吧，在刚开始登山的时候，我也没想过我会有今天这样的成绩，所有的都是走一步算一步。很多人问我为什么不去登珠穆朗玛峰，那可是世界第一高峰啊，说真的，珠峰对我真的没什么吸引力，我已经登上过8000米的山峰了，要想登顶珠峰也不算难事，但珠峰的线路太成熟了，费用相对又比较贵，性价比不高，纵然它是世界最高峰，可不对我的胃口也是枉然。我更喜欢那些人少的，没怎么经过开发的，有很多未知东西的山峰，自己一步步去摸索才更能发现其中的美好。而且登山带给我的，更多是精神层面的东西，在登山过程中认识了很多夏尔巴人，相比他们的生活，我的城市生活相当幸福了，原本还会追求奢侈的物质享受，现在发现其实那些都不重要，我追逐着我的梦想，而我的心，是饱满的！
TIPS
交通：从拉萨乘车沿中尼公路经江孜、日喀则至协格尔，行程670公里，需时两天。再往西转南经白巴、帕卓、卡达至尤帕乡，行程约120公里。再换乘南下，沿甘马藏布河河谷到达沙基塘登山大本营，行程约60公里。
美食：香煮油脾（藏语音译）、火烧蕨麻猪
推荐登山线路：
马纳斯鲁峰环线，用时需12~15天
马卡鲁峰环线，用时需15天左右
登山人名片
慢慢
职业：自由职业
攀登目标：台湾南投合欢山
登山装备：Gore-Tex冲锋衣、登山鞋、速干裤、多用围巾、手套、太阳镜
攀登感言：山不在高，有劲就行！
在合欢山体会“一览众山小”
合欢山的冬季植被依旧茂盛
菜鸟勇攀登
相比那些专业的登山前辈，我充其量也就算个菜鸟级业余登山爱好者。当初被“戈尔特斯 品牌台湾徒步体验队伍” 拉去登台湾的合欢山，心里还颇有些打鼓，毕竟那也是台湾的百岳之一，海拔3500米的群峰……
经过了大半天的辗转，终于在日落前，我们抵达了合欢山脚下的清境农场，投宿到一家名为“豪斯登堡”的民宿酒店。
第二天一早，坐上事先包租的专车，向合欢山主峰登山口进发。台湾合欢山素有“山岳典型”之美誉，这里山势壮硕威武，山容秀丽多姿，地处南投县与花莲县之交界，属中央山脉中段部分，台湾最长的河流都发源于此。合欢山风景一年四季皆非常美丽自然，而且各有不同姿色，春夏两季，绿草如茵，野花四放；而秋天有北国之秋；冬季时，最有名的就是冬雪，所以列为百岳之中的十润之一。我们选择的时间，正是这里秋冬交替的季节，秋高气爽，能见度高，植被依旧茂盛，而最吸引人的，是那齐腰、似乎触手可及的片片白云。
从清境农场到合欢山主峰的登山口，车程大概40分钟，一路上景色宜人，温度则随着海拔的升高越来越低。待我们到达翠峰时，温度已比山脚下降低了六七度，风力也大了起来，所幸当日没有降水，连当地人都夸赞我们好福气。
到达登山口，整装待发，作为菜鸟的我来说，心中还是颇有忐忑的。虽然爬升的高度比想象中要低，但这里毕竟有着3000多米的海拔，虽然植被丰富，还是会让人有些许的气喘。领队老师一直强调着“不用着急，一步一步慢慢走”，在如此的叮咛中，调整着自己的呼吸，走走停停，终于随着大部队来到了山顶，那一刻，颇有些“一览众山小”的成就感。
中午时分，我们已经从主峰顶下到松雪楼休整了，吃过午饭，即将开始对下个山峰的挑战——石门山。
石门山，标高3237米，沿着石门登山步道上行，两旁是玉山箭竹草原，走约30分钟即可登顶。这是百岳中最容易亲近的一座山，天气好的时候可欣赏东边奇莱主峰、奇莱北峰、屏风山的黑色山脉及浊水溪源头的高山美景。上到石门山山顶，每个人都真切地感受到了“山风”，还好山顶平坦，可以稍事停留，赏景拍照。
登合欢山之前，从没想过，台湾居然是一个有着丰富地貌的地方，海拔从300米到3900米，从海景到山景，而这里的亚热带气候又极其适合秋冬登山，让登山爱好者冬季不寂寞！
TIPS
交通：从台湾桃园机场经清境农场到合欢山。桃园机场到清境农场有三种方式：1.搭国光客运抵国光客运台中站，再转南投客运往埔里，再转南投客运往清境 (中等速度抵达,最便宜,最方便)；2.搭桃园客运往桃园火车站，转搭火车到台中，再转南投客运往埔里，再转南投客运往清境(最慢抵达,价格中等)；3.搭统联客运往桃园高铁站，再搭高铁往台中，再转南投客运往埔里，再转南投客运往清境(最快速,价格最贵)。在清境农场的民宿住一晚，第二天可租用旅游商务车上合欢山。
推荐登山线路：从难到易——台湾合欢山主峰，石门山，阳明山。
登山指路牌
庐山
地址 江西省九江市庐山区境内
交通 可坐飞机到达九江庐山机场。经九江汽车总站坐约1小时大巴到达庐山牯岭镇。
美食 庐山“三石一茶”赫赫有名，石鸡、石鱼和石耳，都是庐山上较名贵的东西，不可不尝。以“三石”为原料制成的庐山名菜主要有黄焖石鸡、三杯石鸡、石鱼炒蛋、脆皮石鱼卷、如意石耳等。
庐山四季皆可游，但景色各不同。冬里虽不见春之庐山的芳菲，夏之庐山的苍翠，秋之庐山的绚丽，但庐山的99座山峰，换装雪白，峰峦亭阁，红梁、黄檐、绿瓦与白雪相映成辉，树挂、雾凇、冰塔、空山泉音是属于庐山的冬天。
黄山
地址 安徽省黄山市黄山区
交通 可坐飞机到黄山屯溪机场，机场、火车站到黄山景区车程均需1小时左右。
美食 黄山的特色菜主要有毛豆腐、红烧臭鳜鱼、臭豆腐、黄山双石和如意鸡等，屯溪老街美食最为集中。
冬季看点 常言黄山有五绝：奇松、怪石、云海、冬雪、温泉，其中冬雪只有冬季才可见到，而云海在冬季出现的概率要远远高于夏季，奇峰怪石和古松隐现云海之中，波澜壮阔。黄山从每年的11月到第二年的2月底进入淡季，相应的门票、住宿、饮食均比旺季时便宜很多。其中，12月至翌年2月为最旺雪期，也是冬游的最佳季节。
长白山
地址 吉林省延吉市二道白河镇
交通 可先坐飞机到长春，再乘火车至安图或延吉，再转乘汽车直达二道白河。
美食 二道白河镇的朝鲜族饭店都是朝鲜族人开的，打糕、冷面、酸菜、年豆包都是当地名小吃，风味独特的山野菜和二道白河镇的烤肉也都值得一试。
冬季看点 一到冬天，瑞雪就将长白山那宽广的天地装点成圣洁的白色，飞瀑也变成了晶莹的冰瀑，树木也变成玉树琼枝，唯美而浪漫。此时前往长白山，不仅可以滑雪飞驰，尽享雪域乐趣，还可一赏恢宏的冰封天池以及银装素裹下色彩绚丽的长白山大峡谷。每年的11月至次年3月，是长白山赏雪、玩雪的最佳时期。
泰山
地址 山东省泰安市泰山区红门路
交通 可以乘坐飞机到济南，然后直接通过机场旅游巴士到泰山。
美食 风味筵席主要有，豆腐宴、药膳宴、野菜宴。白菜、豆腐和水，并称“泰山三美”。肥城桃、泰山板栗、宁阳大枣，并称“泰山三大特产”。
冬季看点 “寒堆泰岳千层雪，清绕方山十里松”，如果你在冬天下雪时游泰山，景色绝对令人惊艳。雪中的泰山更显硬朗挺拔、孤傲伟岸，游人攀登时可见“旭日东升”“云海玉盘”两大自然奇观，而雪后的云海日出更加瑰丽奇伟。
冬季登山小贴士
1.穿着轻便且防风、防水、保温、透气的功能性登山服和耐磨、防滑、坚硬的高帮登山鞋。手套和袜子、毛袜也是必备的防寒物品。
2.轻而大的物品放在背包下面，重的放在上面。上山的时候鞋带要放松，下山的时候鞋带系紧。
3.上山时，步幅不宜过大，脚底完全平放在斜面上，使磨擦面积最大，以避免滑落，身体不要过于弯曲，以免增加腰部压力，尽可能保持身体平直。下山时，上半身微微凸腹屈膝，重心稍向后移，步速宜缓慢，步幅小而稳。
有备而来
奥索卡
1.奥索卡 户外鞋
款号：910263
单价：1398元
采用戈尔特斯 内里的奥索卡 （Ozark) 品牌户外鞋，拥有超强功能性，可满足专业运动所需，适应众多复杂环境的要求。为何如此强大，原因就在于核心科技——戈尔特斯 薄膜，每平方厘米上有超过14亿的微孔，比水珠小2万倍比水分子大700倍，能够完全防止外部液态水的进入，又能使汗汽从内部顺利排出，在鞋内建立全天候温度微循环调节系统。
TOREAD
2.TOREAD （探路者）
三层戈尔特斯 面料男士套绒冲锋衣
款号：TABA92048
建议售价：2499元
前袋兼具透气功能，胸袋激光开袋，近似色拼色，装饰撞色防水拉链。方便户外运动需求。配有内主项拉链可与抓绒服、棉服、羽绒服套穿，本款内件为中空超保暖抓绒，防风、防雨、保暖，可抵御雨雪侵袭。特殊帽结构抽绳设计方便户外运动需求，充分满足多种户外恶劣环境以及追求高品质户外体验人士。
Phenix
3.Phenix（菲尼克斯）男款登山裤
款名：Mapping Pants_in
单价：1090元
表层防泼水，具有高运动性能的登山裤。膝部面料具有伸缩性和耐久性，更加提高运动性能。4向弹面料，适合剧烈户外运动。具有散发多余湿热的换气功能，通风侧袋，脚口采用单手调节橡筋抽绳。
Lafuma
4.Lafuma
Trekking三层戈尔特斯 面料女士冲锋衣
款号：LFJ01A112
建议售价：4500元
肩部、臂肘、下摆采用耐磨性强的材料，肩部焊接磨砂皮提高耐久性，衣袖处设有口袋，加强收纳性。口袋采用3M反射滚边，强调设计感和实用性。袖孔处设有透气孔，采用考虑修身性和活动性的立体模式。腰两侧的松紧设计能够修身，内设可拆mesh 2层连帽突显实用感。连帽的前面采用3M反射滚边，强调实用性。立体里兜结构，内附收纳袋、手机袋。
Haglfs背包
5.Haglfs背包
款名：Raw_22A
单价：959元
强悍的全能背包。采用大的U形开口，前侧隐藏袋配有钥匙扣。背板部分区域使用了泡棉缓冲垫。前面板有可拆除的冰雪装备以及可调整的杆身固定装置。胸带可连续调节。可拆除腰带。水袋系统包括内置水袋仓，并可将吸水管穿过肩带。反光标识。
膳魔师真空保温壶
6.膳魔师真空保温壶
产品型号：FEB-500T
价格：1980元
膳魔师FEB-500T是目前市面上仅有的一款全部采用钛合金材料制成的真空保温壶，有效容积0.48升，重量250克。拥有卓越保温功效，10小时之后壶中水温仍可达64℃以上。登山等户外运动，装备必须精简耐用，超轻量的钛合金绝对是最完美的选择。
