Harmonia 崭新保健概念
Harmonia是一个全新的天然保健概念，涵盖个人健康的各个范畴，全面照顾身心灵层面。
这项独一无二的计划为期七天，以亚洲传统治疗为基础，并由备受推崇的中医药权威专家Francesc Miralles精心设计及推行。
该保健计划非常个人化，结合饮食、草药配方，以及针灸、颅骶骨治疗法和物理疗法等各式疗法，务求达到以下个人目标：
- 净化身心
- 重拾活力
- 释放创意
- 消除压力
太极拳及冥想
太极拳采用协调的运动和吐纳方式，以达到恢复平衡之目的。
冥想则有助改善专注力、放松身体及提高自我意识。
为了唤醒健康，我们特意在享用早餐前，面向印度洋的纯净海水进行修炼。
有意识的呼吸、正面想象的力量，以及专注于当下的和谐喜悦，这些无疑都是保持心灵健康的妙药。
那就由此开始吧。
营养良方：Harmonia餐单
Harmonia的营养餐单经过悉心设计，菜式可口味美，并能配合计划的三个阶段：调理、排毒及恢复平衡。
在旅客接受每日评估后，我们将有专人为其制定饮食建议，并根据不同体质选用最合适的食材，设计出琳琅满目的素食与非素食佳肴。
这些菜式在度假村所有餐厅内供应，供参加Harmonia保健计划的旅客品尝。
滋味美食：
肉桂南瓜汤
蕉叶蒸白鱼配茄子鱼子酱
个人化草药配方
Francesc在以草药结合中药治疗方面拥有近20年经验。
完成每日评估后，我们会根据计划阶段、个人动力、天气、体质等因素，为阁下预备专属的草药配方。在迷人的草药库（Herbal Library）内，将有专人为阁下讲解各种中药、毛里求斯草药及数个茶叶品种的特性。
此外，我们亦提供在家中使用草药的最佳建议。
来自武夷山的大红袍，是半发酵乌龙茶中之极品。
大红袍原为中国宫廷御用茗茶，具备出色的保健养生功效。
Harmonia的触摸治疗
针灸是快速平衡能量的最佳方式之一。我们的针灸手法专业，过程完全无痛。
颅骶骨治疗法功效显著，能有助调节体液流动。
两项疗法同时进行，可以疏通经脉，行气活血。
另外亦可配合能量调理、物理疗法等治疗方式，以提升计划成效。
Francesc构思的Harmonia保健计划分共三个阶段进行：调理、排毒及恢复平衡。
在“调理”阶段，主要采用针灸、营养及草药配方，达致初步调和。
随后再借着饮食、针灸、颅骶骨治疗法、草药配方及水疗技术，达到“排毒”效果。
最后透过太极及食疗“恢复平衡”。
养生水疗
Harmonia与One&Only Spa水疗团队合作，特别为保健计划设计出三项别具疗效的按摩护理。
足底按摩有助引流，印式头部按摩可改善身体平衡，而淋巴引流则可帮助排走体内毒素、清除水肿。
身体经过彻底净化后焕然一新，这时便需要达到新的平衡点，以探索无限可能。
各项水疗技术结合针灸及草药配方，确保阁下能以最佳状态踏上归途。
晚安
睡前听个好故事，助你酣睡到天明。
Francesc收集了一系列自己最喜爱的亚洲故事，供阁下在入梦前可静心细听。
一位老翁意外掉进急流中，随水漂到一道高耸险峻的瀑布前。围观者都很担心他会丧命。不可思议的是，老翁居然奇迹生还，在瀑布下游毫发无伤地出现。人们纷纷向他询问缘由。
老翁表示：“我配合水流，而非要水流配合我。想也没想，我就让自己融入其中，陷进漩涡里，再随漩涡出来。我就是这样得以保命。”
Harmonia 一天的活动……
上午：
早上8时 － 太极拳及冥想（1小时）
在La Terrasse餐厅享用早餐，品尝Harmonia营养佳肴
每日评估（20分钟）：午餐及晚餐的Harmonia营养膳食（于One&Only Le Saint Géran度假村内任何一间餐厅供应），以及按个人需要而设的草药配方。
早上9时30分至下午12时30分
于草药库（Herbal Library）准备草药
下午：
在Francesc的带领下进行针灸、颅骶骨治疗法及能量调理（1小时）
或在水疗团队的陪同下进行印式头部按摩、足底按摩或淋巴引流（45分钟）
七天计划内容包括：
• 6次评估以及跟进（饮食、针灸、草药配方、冥想、运动锻炼等）
• 7日由专人按个人需要而准备的药草配方
• 6节太极拳及冥想课程
• 4次护理疗程（针灸、及／或颅骶骨治疗法、及／或物理疗法及／或能量调理）
• 3次水疗护理（45 分钟）
• 7次睡前故事（与进行中的活动相关）
