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  • 怎样让屁股变大
    可以通过针对性练习臀部的运动使屁股变大。练习臀中部可以用宽距深蹲。练习臀上部可以用罗马尼亚硬拉;臀冲、推及其变式动作。练习臀下部可以用弓步下蹲。练习臀部内沿可以...
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