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哑铃飞鸟
哑铃怎么锻炼身体
哑铃锻炼身体的姿势有很多,比如负重卷腹、哑铃平推、哑铃飞鸟、哑铃屈伸、哑铃负重深蹲推肩、仰卧哑铃提拉等。哑铃可以说是健身神器,因为用哑铃几乎可以把全身各部位的肌...
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仰卧哑铃提拉