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跳绳减肚子效果好吗
怎么才能减肚子 跳绳减肚子效果好吗
减肚子首先要调整饮食习惯,饮食方面要减少高脂肪、高热量的摄入,尤其是晚餐要饮食清淡,平时多吃蔬菜、水果、粗粮和瘦肉;还要改善不良生活方式,纠正久坐习惯,建议每餐...
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