睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。瑞典的5名研究人员从1998年到2012年，跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查他们的睡眠时...
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现代人因为忙于事业和过度享乐剥夺了自己的睡眠时间，对于他们而言，睡眠某种程度上是对生命的浪费，久而久之也透支了自己的健康。要避免因为睡眠剥夺对身心造成的伤害，就...
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世界卫生组织也把善于休息，睡眠好定为健康十大标志之一。睡眠占据人生将近三分之一的时光，个体间因自身生理因素和外界环境的差异，形成不同的睡眠习惯从而影响睡眠过程。...
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