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锻炼的最佳时间
一天中最佳的锻炼时间是几点,运动时有那些注意事项
早上7-9点之间分进行有氧运动,效果会比其他时间做运动更好。可进行慢跑、游泳等运动,注意时长需避免超过45分钟,避免大运动量导致上午乏力。在体温高时运动,会释放...
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一天中最佳的锻炼时间是几点
锻炼的最佳时间